米芾曾在书论中写道：“凡大字要如小字，小字要如大字。世人多写大字时用力捉笔……要须如小字，锋势备全，都无刻意做作乃佳。”
在他看来，大字佳作必须得细腻自然、锋势稳妥，不能过于刻意。从青年时期直到临终之前，米芾一直都有创作大字作品的习惯。
从传世真迹来看，其早年大字略显拘谨，只是把前人笔法放大来写，细节之处显得粗糙。
中年时期的米芾大字，虽有了很大进步，但又“矫枉过正”，过于狂怪恣肆，以致于临摹的人上手很难，理解起来也只能“囫囵吞枣”。
直到米芾50岁以后，将数十年笔法熔于一炉，协调好笔墨与意趣，此时他的大字终于达到了孙过庭所说的“复归平正”的境界，已然“人书俱老”。
用笔自然畅快，随心所欲不逾矩，细节处精谨准确，气韵浑厚质朴，甚至能压以浑厚雄壮著称的颜真卿一头。
台北故宫博物院珍藏着米芾晚年的大字神品《南国避中伏》，此帖纵28厘米、横313厘米，共25行、48个字，字径大小足有13厘米，气魄雄浑，开合有度，笔力饱满，骨肉匀称，一股老辣大气之韵。
《南国避中伏》释文为：“南国避中伏，意适晚忘归。墙外谷云起，檐前山雨飞。兴余思秉烛，坐久欲添衣。为爱东嵓下，泉声通翠微。襄阳漫仕米芾戏书。”这是他书写好友文同的诗句。此作文书双绝，时人称赞：“笔锋灿烂，少奇多怪，意到力寡，正当逸处”。
米芾书写时逆锋起笔，再按压、调锋，中锋行笔为主，边写边有衄挫、提按、轻重变化，笔画骨多于肉而不臃肿，筋骨内藏，以圆笔为主，转折处遒劲圆韧，如“折钗股”。
收笔果决干脆，出锋较为含蓄。结字紧凑欹侧，中宫紧实而四面开张，既有以纵取势，连绵不绝，也有以横取势，舒展开阔。
字势险绝跌宕，正如苏轼所说“如风樯阵马，沉着痛快”。章法疏密得宜，错落有致。墨色浓而不闷，偶有飞白增加生拙感。
米芾的字是建立在魏晋隋唐诸家基础上的，尤其是“二王”父子，《南国避中伏》弥补了一个“千古遗憾”，就是二王笔法无大字传世。
此作将他们的技法放大来写且不失神采，给了后世学书者不小的启发，所以董其昌评价：“沉着痛快，直夺晋人之神”。
将此帖临摹通透，我们就能学到古人写大字的诀窍，克服书写时的种种困难，书艺自然会有质的飞跃。
